小ネタセミナー　

今日はとてもよいお天気でしたね(^。^)

 

しかし、外気はまだまだ冷たいですが、

 

なんだかウキウキ気分の一日でした☆彡

 

 

先日は、　「ヘルスケアトレーナー」　という資格の更新に必要な講習を

 

大阪に行って1日受けてきました。

 

 

内容はというと、初対面の人たちに緊張を和らげる

 

ちょっとしたゲームや運動、ホントに小ネタに使えるものばかりで

 

横に座った人やその他の方たちともすぐにお友達になれました♪♪♪

 

 

私もいろいろな授業を受け持つ機会が多くなったので、

 

どんどん使っていこうと思います＼(^o^)／

 

 

皆さま楽しみにしててくださいね❤

 

 

また、運動のことも大事で、

 

年齢とともに弱まる筋力の維持に　「スロトレ」　！！！

 

これはすごく良いと思います～（*^_^*）

 

 

ご存知の方もおられるかと思いますが、

 

東京大学の石井教授が紹介されている方法です。

 

 

関節にやさしい、激しくない筋トレです。

 

 

私も、3月から開講の

 

「シティージョブカレッジ　梅田校」　でもご紹介しようと思っております！！

 

 

 

また明日も楽しいことがありますので、ご報告します❤