ココ・カラ体操
心も体も happyに
ここから始めましょう
《 姿勢科学・ツボ押し・呼吸法・脳トレ 〉
姿勢科学
どうして姿勢が悪くなるのでしょう？
ゆるい筋トレで使っていない筋肉や関節を動かし、バランスよく、正しい姿勢と健康な体に整えていきます。
呼吸法と脳トレ
色々な呼吸法で酸素をたくさん体に取り込み、自律神経のバランスを整え、心と体の活性化をはかります。
また、簡単な脳トレダンスも行います。
ツボ押しストレッチヨガ
季節によって弱まりやすい、気をつけたい臓器があり、ツボ押しとストレッチで血液循環アップ。自分の体と向き合い、自然治癒力を刺激します。
《ココ・カラ体操 教室のご案内》
【ココ・カラ体操】
場所：ワコールスタディーホール 京都２F
https://www.wacoal.jp/studyhall/
日程：２０１９年１月２３日（水）
（２月以降の日程は随時HPで発表していきます）
時間：１０：３０〜１１：４０
（１０：１５〜１２：１５までの会員券付き 時間内は会員スペース利用可）
（セキュリティー完備 素敵な更衣室・トイレ有り）
料金：１回 ２,０００円（税込）
（１０：１５〜１２：１５までの会員券付き 時間内は会員スペース利用可）
※当日、現金でお支払いください。
持ち物：バスタオル又はヨガマット 飲み物
※シューズは不要です。
お申し込み：お申し込みサイトへ
（「ココ・カラ体操参加希望」とお書きください 24時間以内にお返事します）