ココ・カラ体操

心も体も happyに

ここから始めましょう

《 姿勢科学・ツボ押し・呼吸法・脳トレ 〉


姿勢科学

どうして姿勢が悪くなるのでしょう?

ゆるい筋トレで使っていない筋肉や関節を動かし、バランスよく、正しい姿勢と健康な体に整えていきます。

呼吸法と脳トレ

色々な呼吸法で酸素をたくさん体に取り込み、自律神経のバランスを整え、心と体の活性化をはかります。

また、簡単な脳トレダンスも行います。

ツボ押しストレッチヨガ

季節によって弱まりやすい、気をつけたい臓器があり、ツボ押しとストレッチで血液循環アップ。自分の体と向き合い、自然治癒力を刺激します。


《ココ・カラ体操 教室のご案内》

 

 

 【ココ・カラ体操】

場所:ワコールスタディーホール 京都2F

https://www.wacoal.jp/studyhall/

 

日程:2019年1月23日(水)

(2月以降の日程は随時HPで発表していきます)

 

時間:10:30〜11:40

(10:15〜12:15までの会員券付き 時間内は会員スペース利用可)

(セキュリティー完備 素敵な更衣室・トイレ有り)

 

料金:1回 2,000円(税込)

(10:15〜12:15までの会員券付き 時間内は会員スペース利用可)

※当日、現金でお支払いください。

 

持ち物:バスタオル又はヨガマット 飲み物

    ※シューズは不要です。

お申し込み:お申し込みサイトへ 

 (「ココ・カラ体操参加希望」とお書きください 24時間以内にお返事します)