ココ・カラ体操

心も体も happyに

ここから始めましょう

《姿勢科学・ツボ押し・呼吸法・脳活ダンス〉

どうして姿勢が悪くなるのでしょう？

ゆるい筋トレで使っていない筋肉や関節を動かし、バランスよく、正しい姿勢と健康な体に整えていきます。

色々な呼吸法で酸素をたくさん体に取り込み、自律神経のバランスを整え、心と体の活性化をはかります。

また、簡単な脳活ダンスも行います。

季節によって弱まりやすい、気をつけたい臓器があり、ツボ押しとストレッチで血液循環アップ。自分の体と向き合い、自然治癒力を刺激します。

《ココ・カラ体操　教室のご案内》

【ココ・カラ体操】

場所：美和健康館（１階は岡田高鍼灸治療所、２階がスタジオになります）

日程：毎週水曜日

時間：１３：２０〜１４：４０

料金：１回　２,０００円（税込）　※当日、現金でお支払いください。

持ち物：バスタオル又はヨガマット　飲み物　　※シューズは不要です。

　（「ココ・カラ体操参加希望」とお書きください　24時間以内にお返事します）